2013.06生活空间——健康快车
【编者按】全国知名心理健康教育专家、中国心理学会认定的心理学家、福建师范大学心理学系博士生导师叶一舵教授长期致力于学校心理健康教育的教学、研究与实务，已应邀在国内外举行了数千场讲座和学术报告，他的博学、睿智、幽默、亲和深受广大听众的喜爱，也影响了无数的中小学教师。本刊将分四期刊载他的专题演讲《做一个快乐教师———中小学教师的心理健康与心理调适》（根据录音整理，有删减）。本期刊载第一部分《认识自己》的上半部分。
做一个快乐教师
——中小学教师的心理健康与心理调适（之一）
叶一舵
“心理健康与心理调适”这个话题在美国已有一百多年的历史，而在中国大陆迄今为止却只有二十来年的时间。近年来，由于教师职业的特殊性，教师尤其是中小学教师的心理健康已然成为社会关注的一个焦点。
下面我就和大家分享一下“中小学教师的心理健康与心理调适”这个话题。我将其分为三个部分进行讲述。第一个部分：认识自己，就是了解心理健康对一名教师而言有着怎样的意义与价值，什么样的教师才是心理健康的教师；第二部分：解剖当前中小学教师常见的心理问题，并追寻产生这些问题的原因所在；第三部分：重点分享教师要怎样进行心态的自我调适，也就是如何拯救自己。
认识自己（一）———教师心理健康的意义
首先，我们来认识一下自己，也就是了解心理健康对教师工作有什么样的意义和价值，即心理健康对教师的重要性。我想大家都需要问自己这样一个问题：“教师是什么样的人？”教师是既普通又特殊的一群人。特殊在什么地方呢？教师在学校中扮演着很复杂的角色，按照苏联学者的说法，教师在学校中至少要扮演九种以上的角色，而且每一种角色都需要非常高的心理健康水平。因此，如果要培养心理健康的孩子，那么教师首先要具备一个健康的心理；教师在传道、授业、解惑的过程中，也需要非常高的心理健康水平，否则一切皆为空谈；教师是集体的领导者、纪律的执行者和监督者，所以需要有非常好的心理健康水平；教师是所有学生的心理保健医生，所以自己心理更要健康；教师同时还是这个社会的模范公民，虽然教师活得比较累，但却因此变得伟大……所有这些角色都意味着教师比任何一个群体都更需要具备很高的心理健康水平。这是从教师的角色角度来说的。
同时，无数的教育实践证明，教师的心理健康直接影响学生的心理健康，教师的个性直接影响学生的个性，教师的人格直接影响学生的人格，甚至教师的情绪也直接影响学生的情绪。教育实践告诉我们，教师有什么样的风格，学生往往沿袭了教师同样的风格；教师用什么样的管理方式，往往也会塑造学生相应的人格和个性。心理学家曾经做过这样一个实验：把学生分为两组，分别配一位教师，一组的教师具有乐观向上、积极进取、乐于助人等人格特质；而给另一组的学生配的教师则具有冷漠自私、内向消极等人格特质。这两位教师与学生生活了大概半年的时间。大家猜想一下，结果学生表现出来的特点会是什么？可想而知，两组学生所表现出来的人格特点大相径庭，分别与各自教师的人格特质基本一样。所以，教师就是这样的一群人，教师心理健康对学生心理健康的影响是极其巨大的。
教师心理如果不健康，学生心理就永远健康不了，尤其是年龄越小的学生受教师的影响越深。因此，小学教师尤为重要。之所以这样讲的原因是，人类的思维无论是从种族的发展还是个体的发展来说，都要经历三个阶段：第一个阶段（婴幼儿时期）的人以动作思维为主。当孩子在2~3岁的时候，玩一个皮球，这个皮球无意间滚到床底，如何把皮球拿出来？孩子们的做法一定会是亲自爬到床铺底下将皮球取出，因为这个时期他的思维水平甚至不如一只黑猩猩，黑猩猩都懂得用棍子去勾，甚至懂得把棍子接起来勾皮球，但这个时期的小孩做不到，他一定要亲自爬到床铺底下把皮球拿出来，这就是动作思维，也就是说他离开了动作很难完成这个任务。渐渐地孩子长大了，到了小学阶段，在小学的中低阶段，小孩的思维已经过渡到了具体形象思维，这个阶段并不是说不需要动作思维，动作思维依然存在，但已不是思维的主要方式，这个时期他们主要的思维方式已经变为具体形象思维。所谓的“具体形象思维”就是思维是依靠具体形象来进行。小学数学教师都清楚，一个简单的“3+2=？”问题，初涉数学的小学生都不容易懂，他们必须借助具体的形象才能弄明白。譬如，上课时教师对学生说，今天我们要教“3+2=？”，麻烦大家把手指头或者火柴棍拿出来。手指头、火柴棍就是具体的形象（凭借物）。小学教师授课经常要运用活动教学的方式。因此，小学课本里面“3+2=？”问题后面往往画着鸭子或白菜，这里的鸭子、白菜都是学生思维的具体形象，这就是小学中低年级孩子的思维方式。那么小学高年级及初中高中学生呢？这时候孩子们的思维开始从具体形象思维转换为抽象逻辑思维，他们的思维凭借物不再是动作，也不是具体形象，而是抽象的东西，比如符号、概念、词语等，这个阶段他们只要借助一些抽象的东西就可以进行思维。
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做一个快乐教师
——中小学教师的心理健康与心理调适（之一）
叶一舵
“心理健康与心理调适”这个话题在美国已有一百多年的历史，而在中国大陆迄今为止却只有二十来年的时间。近年来，由于教师职业的特殊性，教师尤其是中小学教师的心理健康已然成为社会关注的一个焦点。
下面我就和大家分享一下“中小学教师的心理健康与心理调适”这个话题。我将其分为三个部分进行讲述。第一个部分：认识自己，就是了解心理健康对一名教师而言有着怎样的意义与价值，什么样的教师才是心理健康的教师；第二部分：解剖当前中小学教师常见的心理问题，并追寻产生这些问题的原因所在；第三部分：重点分享教师要怎样进行心态的自我调适，也就是如何拯救自己。
认识自己（一）———教师心理健康的意义
首先，我们来认识一下自己，也就是了解心理健康对教师工作有什么样的意义和价值，即心理健康对教师的重要性。我想大家都需要问自己这样一个问题：“教师是什么样的人？”教师是既普通又特殊的一群人。特殊在什么地方呢？教师在学校中扮演着很复杂的角色，按照苏联学者的说法，教师在学校中至少要扮演九种以上的角色，而且每一种角色都需要非常高的心理健康水平。因此，如果要培养心理健康的孩子，那么教师首先要具备一个健康的心理；教师在传道、授业、解惑的过程中，也需要非常高的心理健康水平，否则一切皆为空谈；教师是集体的领导者、纪律的执行者和监督者，所以需要有非常好的心理健康水平；教师是所有学生的心理保健医生，所以自己心理更要健康；教师同时还是这个社会的模范公民，虽然教师活得比较累，但却因此变得伟大……所有这些角色都意味着教师比任何一个群体都更需要具备很高的心理健康水平。这是从教师的角色角度来说的。
同时，无数的教育实践证明，教师的心理健康直接影响学生的心理健康，教师的个性直接影响学生的个性，教师的人格直接影响学生的人格，甚至教师的情绪也直接影响学生的情绪。教育实践告诉我们，教师有什么样的风格，学生往往沿袭了教师同样的风格；教师用什么样的管理方式，往往也会塑造学生相应的人格和个性。心理学家曾经做过这样一个实验：把学生分为两组，分别配一位教师，一组的教师具有乐观向上、积极进取、乐于助人等人格特质；而给另一组的学生配的教师则具有冷漠自私、内向消极等人格特质。这两位教师与学生生活了大概半年的时间。大家猜想一下，结果学生表现出来的特点会是什么？可想而知，两组学生所表现出来的人格特点大相径庭，分别与各自教师的人格特质基本一样。所以，教师就是这样的一群人，教师心理健康对学生心理健康的影响是极其巨大的。
教师心理如果不健康，学生心理就永远健康不了，尤其是年龄越小的学生受教师的影响越深。因此，小学教师尤为重要。之所以这样讲的原因是，人类的思维无论是从种族的发展还是个体的发展来说，都要经历三个阶段：第一个阶段（婴幼儿时期）的人以动作思维为主。当孩子在2~3岁的时候，玩一个皮球，这个皮球无意间滚到床底，如何把皮球拿出来？孩子们的做法一定会是亲自爬到床铺底下将皮球取出，因为这个时期他的思维水平甚至不如一只黑猩猩，黑猩猩都懂得用棍子去勾，甚至懂得把棍子接起来勾皮球，但这个时期的小孩做不到，他一定要亲自爬到床铺底下把皮球拿出来，这就是动作思维，也就是说他离开了动作很难完成这个任务。渐渐地孩子长大了，到了小学阶段，在小学的中低阶段，小孩的思维已经过渡到了具体形象思维，这个阶段并不是说不需要动作思维，动作思维依然存在，但已不是思维的主要方式，这个时期他们主要的思维方式已经变为具体形象思维。所谓的“具体形象思维”就是思维是依靠具体形象来进行。小学数学教师都清楚，一个简单的“3+2=？”问题，初涉数学的小学生都不容易懂，他们必须借助具体的形象才能弄明白。譬如，上课时教师对学生说，今天我们要教“3+2=？”，麻烦大家把手指头或者火柴棍拿出来。手指头、火柴棍就是具体的形象（凭借物）。小学教师授课经常要运用活动教学的方式。因此，小学课本里面“3+2=？”问题后面往往画着鸭子或白菜，这里的鸭子、白菜都是学生思维的具体形象，这就是小学中低年级孩子的思维方式。那么小学高年级及初中高中学生呢？这时候孩子们的思维开始从具体形象思维转换为抽象逻辑思维，他们的思维凭借物不再是动作，也不是具体形象，而是抽象的东西，比如符号、概念、词语等，这个阶段他们只要借助一些抽象的东西就可以进行思维。
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